פרדיגמות - מדוע אנו לא מאושרים?

אסף לוי
Mar 15, 2016
3 min read

פרדיגמה = תבנית חשיבה.

כיצד נוצרת פרדיגמה?

מדענים הכניסו חמישה קופים לכלוב. במרכז הכלוב ניצב סולם ובראשו אשכול בננות. כל פעם שאחד הקופים טיפס על הסולם אל הבננות, חטפו שאר הקופים מקלחת קרה מידי המדענים.

עם הזמן, בכל פעם שאחד הקופים טיפס על הסולם, הוא זכה למכות נמרצות מחבריו הקופים המתוסכלים שנרטבו בגללו. עד שאף קוף לא העז לטפס על הסולם, על אף הפיתוי העצום.

בשלב הבא החליפו המדענים את אחד הקופים בקוף חדש, שדבר ראשון טיפס על הסולם. כשירד התנפלו עליו שאר הקופים והכו אותו. לאחר כמה ניסיונות כאלה למד הקוף החדש להימנע מלטפס על הסולם, למרות שלא היה לו מושג למה ומדוע. אז הוחלף קוף נוסף, וההתרחשות חזרה על עצמה. כשטיפס על הסולם הוא חטף מכות מכל שאר הקופים, ביניהם גם הקוף שהגיע מעט לפניו. ואז הוחלף קוף שלישי ואחריו קוף רביעי, והאירועים חזרו על עצמם. לבסוף הוחלף גם הקוף החמישי. נשארה קבוצה של חמישה קופים שמעולם לא חטפו מקלחת קרה, ובכל זאת המשיכו להכות כל קוף שהתפתה לטפס על הסולם.

אילו אפשר היה לשאול את הקופים מדוע הם מכים כל קוף שמטפס על הסולם, קרוב לוודאי שהם היו עונים: "אני לא יודע אבל ככה העניינים מתנהלים כאן".

מה היא פרדיגמה? פרדיגמה היא מונח יווני שמשמעותו תבנית או "להראות כשלם". כלומר, פרדיגמות מציגות מכלול תפיסתי שלם ותהליך התנהלות מסוים. מבחינת האדם, פרדיגמה היא מעין פרספקטיבה המקובלת עליו באופן כללי בזמן נתון, או במילים אחרות תבנית-חשיבה. בדומה לתבנית-אפייה בצורת לב אשר תמיד תייצר עוגה בצורת לב, הפרדיגמה תניב תמיד אותה "עוגה" באותה צורה אם תצא מהתבנית הנתונה. אפשר גם להמשיל פרדיגמה למשקפיים מיוחדים אשר מראש צובעים עבורך את העולם בגוון מסוים, וגורמים לך לראות ולתפוס עניינים שונים בדרך מסוימת אחת ולא אחרת.

אנו נמצאים בעולם של פרדיגמות:

"אסור לאכול עם ידיים, כי מי שאוכל עם ידיים הוא לא מנומס ולא יהיו לו חברים".

"אסור לדבר בקול רם ברחוב, כי אז אני לא חורג מהנורמה, אני לא טוב, ( אנשים מסתכלים, נו אז... מה יקרה שם? נכון, אנשים מסתכלים, אנשים תמיד מסתכלים, כי גם הם חיים בעולם הפרדיגמות שלהם. )"

"אם לא אתן לילד איפון, הוא לא יהיה מקובל "

"אם הילד לא ילך לבית הספר, הילד לא יהיה מוצלח".

"בשביל כסף צריך לעבוד קשה"

"כל הגברים הטובים תפוסים"

"אמא שלי ..."

"אתה כל הזמן ..."

כל כך הרבה מוקשים של פרדיגמות, מה שגורם לחוסר שלווה, אי נוחות, ריצוי, מדד אושר נמוך, חרדה, בעצם כדי להימנע מכל זה אתה בוחר שלא במודע, לא להיות אתה. אז מי אתה?

מדוע ילדים מאושרים? בדיוק מאותם סיבות שאין להם את חסמי הפרדיגמות. הם בוחרים, כמובן שלא במודע, לעשות את מה שבא להם לעשות מבלי לחשוב "מה יהיה אם", הם חיים את ההווה, הם לא חושבים על העתיד ולא זוכרים את העבר.

אם כך מה הסיבה שאתה לא מאושר?

כי אתה בחרת. תמיד יש לך את האפשרות לשאול את עצמך "מה עושה לי טוב?"
כי הסיפור שלך משרת אותך.
כי אתה חי בעבר ובעתיד במקום לחיות את ההווה.
כי נוח לך במקום שאתה נמצא בו.
הסיפור שלך הוא הסיפור שלך, אתה תמיד יכול לתת לו פרשנות אחרת.
אין לך את הכלים להיות מאושר.
אתה לא מכיר את עצמך מספיק.
אתה משווה את עצמך עם האחר (הפרדיגמה שלהם שונה משלך, לכן אין אפשרות להשוות).
שיפוט עצמי.
אם אתה בוחר להיות מאושר, ז"א, אתה בוחר לעשות. אם אתה בוחר להישאר לא מאושר, ז"א אתה בוחר לא לעשות. מקום מאוד נוח, שלא מצריך מאמץ של עשיה.

האם אתה יכול להיות מאושר? חד משמעית כן, ואיך לעשות זאת?

לבחור אחרת. תמיד יש לך את האפשרות לשאול את עצמך "מה עושה לי טוב?"
תבחר סיפור איכותי עבורך שישרת אותך וגם יסב לך אושר.
תתחיל לחיות את ההווה. את העבר לא ניתן לשנות, העתיד עוד לא כאן. ( אתה מי שאתה היום מפעולות שעשית בעבר. הפעולות שתעשה היום יעצבו את העתיד שלך )
לצאת מאזור הנוחות, לעשות רשימה של דברים שלא משרתים אתכם או שאתם מעוניינים לעשות ולהתחיל לעשות. ( יש אנשי מקצוע מצויינים שיכולים לעזור לכם במיקוד, פיקוס, הצבת מטרות ויעדים, אתם לא חייבים לעשות זאת לבד )
הסיפור שלך הוא הסיפור שלך, אתה תמיד יכול לתת לו פרשנות אחרת.
אין לך את הכלים להיות מאושר.
עזרה מאנשי מקצוע מתאימים ( מאמני כושר, דיאטנים, פסיכולוגים, קורסים, קואצרים )
לעולם לא להשוות את עצמך לאחר, תשווה את עצמך אך ורק לעצמך.
להוכיר תודה על כל הטוב שיש. ( אני בריא, אני חי, אני נושם, קמתי בבוקר, קבלתי חיבוק, נתתי חיבוק, יש לי ילדים, יש לי זוגיות, יש לי בית, יש לי הורים, יש לי חבר טוב, יש לי זמן לעצמי ועוד... ) כל הדברים האלו אינם מובנים מאליהם ויכולי ם להשתנות בכל רגע, תהנו מהם ותחזקו אותם.
לבחור בך להיות מספר אחד ולהתחיל להעניק לעצמך אהבה.